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俗话说，“春吃芽，夏吃瓜。夏天常吃瓜，中药不用抓”。最适合夏天吃的蔬菜，非瓜类莫属。这可不是巧合，而是因为「蔬菜瓜」从特性到功用，完美契合糖友夏季的饮食需求。例如下面这5种：(点击可放大查看)数据来源：参考文献[1]这5种「蔬菜瓜」低糖、低热量、高水分，既能补充水分，又可等会说。

三伏天热得人“怀疑人生”，但你知道吗？这可是养阳的黄金时期！吃对“扶阳菜”，能帮你补肾温阳，舒舒服服养身入秋，简直不要太爽！下面就给你盘点几种三伏天必吃的“扶阳菜”。第一种：生姜俗91必吃大瓜黑料fun话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，生姜可是三伏天扶阳的“扛把子”选手。三伏天好了吧！

炎炎夏日，酷热难耐，大家都在寻觅能清热解暑的良方。这不，网上就掀起了一股关于夏季必吃食物的热议，有人说绿豆汤是消暑标配，也有人觉得苦瓜才是夏日清热的“王者”，众说纷纭，可到底哪些食物能真正让我们一口就爱上，还能有效清热解暑呢？今天就来好好聊聊夏季必吃的这3种清热等我继续说。

炎炎夏日，气温一路飙升，是不是感觉吃饭都没了胃口，对着满桌的饭菜都提不起兴趣？这时候，凉拌菜可就成了餐桌上的“救星91必吃大瓜黑料fun”啦！可别小瞧了凉拌菜，它可不只是简单地把菜拌一拌就行哦。今天就来给大家揭秘那些夏季必吃的凉拌菜，保证让你清爽又开胃！ 凉拌菜并非越素越好很多人觉得等我继续说。

夏天一到，热得人简直怀疑人生，而对于高尿酸人群来说，这饮食上更是有不少讲究。很多人都听说过，高尿酸人群宁吃鱼肉，要远离另外4种食物，这到底是为啥呢？接下来咱就好好唠唠。先给大家说说这“宁吃鱼肉，远离4物”是个啥情况。在夏季，高尿酸人群的饮食选择就像在走钢丝，得小心还有呢？

夏风闷热，空气黏腻。动辄汗流浃背，身体却沉甸甸懒得动弹？饭没少吃，肚子却总像塞了棉花般胀胀的不消化？舌头边缘也像泡发了的面包，齿痕明显？湿气重了，影院三伏天里格外磨人！ 别担心！这5样厨房常备的“排水宝”，隔天吃一回，湿气悄悄溜走，身体自然轻快。1. 冬瓜：自带“小水管”它水分说完了。

宝子们，7月到了，有一种菜你可一定得吃！做法简单还应季，吃了能补足营养让你脸色红润，这波简直血赚啊！ 先说说这菜应季的优势。在7月，大自然就像一个慷慨的“供货商”，这菜是当季的宠儿，它在这个时候生长得那叫一个水灵灵，就像刚从美容院出来的小仙女，新鲜度拉满。而且应季的菜好了吧！

吃一口冰粉，那真的是透心凉心飞扬，瞬间驱散暑气。而且冰粉还特别百搭，你可以根据自己的口味添加各种配料，像红豆、花生碎、葡萄干、山楂片、水果粒等等，每一勺都能吃到不同的口感和味道，这谁能拒绝得了啊！这波“口感+搭配”的操作直接封神。其次，冰粉的价格相当亲民。和那些是什么。

今天我就给你介绍一种夏天必吃的碱性菜，这波操作直接封神！ 这种神奇的碱性菜就是菠菜。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，它进入人体后可以转化为维吃瓜生素A,而维生素A可是视网膜的重要组成部分，就像给你的眼睛加上了一层“保护罩”，能有效缓解眼睛干涩、疲劳等不适症状，让你的眼睛变说完了。

很多人估计没吃过，茄子饺子的特点是“鲜”做茄子馅饺子的要点是，茄子去皮切成丁，要在冷水里洗一下，挤净水分，这样煮好的饺子馅不会发黑，而且更鲜嫩，茄子吸油，应该和五花肉一起做馅。3、萝卜丝饺子：可以素馅可以肉馅，促消化鲜香可口，特点是要多放油，因为萝卜喜油，深秋过后，萝卜还有呢？